眠りの窓口

睡眠の質

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    睡眠時間は7時間から8時間が理想的とよく耳にするけれど、「そんな睡眠時間じゃ、全く足りない」という方や、「そんなに長い時間なんて、寝ていられない」という方もいる…

  • スウェットやジャージをパジャマにしてはいけない!?おすすめパジャマの選び方

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    以前、下着とパジャマで有名な株式会社ワコールと体重計で有名なオムロンヘルスケア株式会社が、「春の睡眠の日」である3月18日に向けて、パジャマに着替えて眠ることで…

  • 眠れない、朝起きれないのは5月病のせい?症状や原因と対策まとめ

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    「五月病」という言葉を耳にしたことがある方も多いことと思います。 五月病とは、4月に新入生や新社会人が誕生して新しい生活や環境に慣れてきたと思われる5月頃に現れ…

  • 寝汗をすごい大量にかくのはナゼ?5つの原因と対策まとめ

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    睡眠中の汗は、眠りにつくために脳の温度を下げるという働きがある大事なものです。 しかし、あまりにひどい汗では気持ち悪くなりかえって目が覚めてしまいますね。 まし…

  • オックスフォード大の教授が衝撃発表!早起きは危険って本当?

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    去る2015年9月に、英国Bradford大学で開催された「British Science Festival(英国科学イベント)」にて発表されたレポート、「早起…

  • 横に寝る場合、右左どちらの向きがいい?それぞれのメリット7選!

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    人によって寝相というものは様々です。 睡眠の時間は人間にとっても非常に重要で、できるだけ深い質の良い睡眠を取ることが心と体の健康のためにも重要です。仰向けに寝た…

  • 【保存版】寝る子は育つは本当!?身長を伸ばす睡眠方法

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    昔から「寝る子は育つ」と言われていますが、その理由をご存知でしょうか? 成長に睡眠が欠かせないのは当然だとなんとなく分かってはいるけど、人に説明できるほど理解し…

  • ピラティスとヨガの違いって?よく眠れるのはどっち?

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    ピラティスとヨガなどを習っている方は別として、全く経験がない者にとってはその違いも分かりにくいですよね。 イメージが漠然としているだけに「ほとんど同じなのでは?…

  • 子供が朝起きれないのは病気?原因と対策をチェック

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    朝、起きなくてはならない時間なのに、目を覚ますことができないと悩みを抱えている方はいませんか? 夜眠ることができないことも辛いですが、それと同じくらい朝目を覚ま…

  • 2017年7月7日 フジテレビその原因Xにあり!「残念睡眠、夜間熱中症」番組内容まとめ

    2017年7月7日 フジテレビその原因Xにあり!「残念睡眠、夜間熱中症」番組内容まとめ

    2017年7月7日(金)放送   放送のテーマは「残念睡眠」や「夜間熱中症」、「寝言と認知症の関係」などについての詳しい説明や注意喚起です。 暑い夏に…