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    日本の夏は夜でもじめじめして蒸し暑いものです。 いつもは良く眠れる人でも夏になると良く眠れない、快眠できないという人も多くなります。 夏は日中も暑くて体力を消耗…

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    女性にとって「冷え」は大敵です。 身体が冷えていると、布団に入ってもいつまでも寝つけなかったり、病気になりやすかったり、身体がむくんだり、お通じにも影響が出たり…

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    「毎日よく眠れていない」「夜中に目が覚めてしまう」という方の中には、スウェットやジャージで寝ている人も多いのではないでしょうか。 ですが実はその症状、「パジャマ…

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    ぐっすり眠りたい!と願っている人は、毎日使っている寝具のマットレスに注目してみましょう。 快眠するためには、まず身の回りの環境をアップさせることが大切です。 そ…

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    朝スッキリと爽やかに起きることができるというのは、しっかり快眠できているということです。 その反面、寝ているのになんだか起きてもだるい、しんどい、眠いという感覚…