眠りの窓口

寝具

  • 寝る時に帽子をかぶる効果と、おすすめのナイトキャップは?

    寝る時に帽子をかぶる効果と、おすすめのナイトキャップは?

    日本でナイトキャップを被って寝ている人はまだまだ少ないですが、最近その効果が口コミとなって広がっているようです。 ナイトキャップには、果たしてどのような効果があ…

  • 寝る時のベッドは夫婦一緒と別どっちがいい?メリットとデメリット

    寝る時のベッドは夫婦一緒と別どっちがいい?メリットとデメリット

    子供がいない新婚時代は夫婦で同じベッドに寝ていたという夫婦も子供が産まれると二人で寝るという睡眠の形が変わってきたという人は多いと思います。 寝る時は夫婦一緒に…

  • シルクパジャマの安眠、美容効果と洗濯方法まとめ

    シルクパジャマの安眠、美容効果と洗濯方法まとめ

    あなたは眠る時、何を着ていますか?睡眠のために寝具を見直す方は多くても、パジャマで安眠に良いものを選ぶと言う方は少ないのではないでしょうか? 実はパジャマ選び一…

  • 【保存版】枕をオーダーメイドする時の注意点とは?おすすめの選び方

    【保存版】枕をオーダーメイドする時の注意点とは?おすすめの選び方

    快眠のために枕をオーダーしたいと考えている方もいることでしょう。 寝具の中でも枕は睡眠の質に直結するため、自分に合ったものを選びたいと考えている方も増えています…

  • 掃除機だけではダメ!完璧な布団や毛布のダニ対策とは?

    掃除機だけではダメ!完璧な布団や毛布のダニ対策とは?

    睡眠環境を整えることは、快眠のために大切なことです。 特に眠るときに使う寝具は、睡眠に大きく関係してきます。 枕を自分に合ったものにしてみたり、敷布団の圧分散を…

  • 横向きで寝ると肩が痛いのは枕のせい!?オススメ枕と安眠対策!

    横向きで寝ると肩が痛いのは枕のせい!?オススメ枕と安眠対策!

    日本人のほとんどが、あお向け寝か横向き寝で寝ていると言われています。 2006年の春にとあるホテルで1200名余りの宿泊客からアンケートを取ったところ、あお向け…

  • 肩こりになりにくい枕の選び方!3つのポイント

    肩こりになりにくい枕の選び方!3つのポイント

    日本には、つらい肩こりに悩まされている人が多くいますが、その肩こりの原因は何なのでしょう。 マッサージやストレッチで身体をほぐしても、入浴法などを取り入れても効…

  • 毛布の位置は布団の上下どっち?素材で違う正しい毛布の掛け方

    毛布の位置は布団の上下どっち?素材で違う正しい毛布の掛け方

    一昔前までは、羽毛布団や羊毛布団はとても高価な寝具でした。 一組購入するのにローンを組むこともあったぐらいです。 もちろん、今でも羽根布団や羽毛布団は高級品です…

  • 横向き寝に抱き枕が最適!?5つのおすすめ理由

    横向き寝に抱き枕が最適!?5つのおすすめ理由

    私たち日本人はあお向け寝が一般的だと思われていましたが、実はその半数近くが横向き寝で寝ているのです。 横向き寝は、いびき防止や腰痛改善、肩こり改善に良いという専…

  • 寝苦しい夏の熱帯夜対策に知っておきたい!快眠のコツとおすすめ寝具&グッズ

    夏に快眠するコツとおすすめ寝具&グッズ

    日本の夏は夜でもじめじめして蒸し暑いものです。 いつもは良く眠れる人でも夏になると良く眠れない、快眠できないという人も多くなります。 夏は日中も暑くて体力を消耗…