眠りの窓口

安眠グッズ

  • 横向きで寝ると肩が痛いのは枕のせい!?オススメ枕と安眠対策!

    横向きで寝ると肩が痛いのは枕のせい!?オススメ枕と安眠対策!

    日本人のほとんどが、あお向け寝か横向き寝で寝ていると言われています。 2006年の春にとあるホテルで1200名余りの宿泊客からアンケートを取ったところ、あお向け…

  • 安眠効果の高い酢酸リナリルとは?おすすめのアロマと含有量!

    安眠効果の高い酢酸リナリルとは?おすすめのアロマと含有量!

    「神経が高ぶって眠ることができない」「色々考えてしまって、スムーズに眠ることができない」と言う睡眠に対する悩みをお持ちの方もいることでしょう。 そんな方におすす…

  • 肩こりになりにくい枕の選び方!3つのポイント

    肩こりになりにくい枕の選び方!3つのポイント

    日本には、つらい肩こりに悩まされている人が多くいますが、その肩こりの原因は何なのでしょう。 マッサージやストレッチで身体をほぐしても、入浴法などを取り入れても効…

  • 寝る時に靴下を履くメリットとデメリットとは?オススメの快眠靴下!

    寝る時に靴下を履くメリットとデメリットとは?オススメの快眠靴下!

    冬場の寒い季節になると、靴下を履かないと眠れないという女性が多いようですね。 夏の暑い時期でも、昼間の冷房のせいで身体が冷えてしまい靴下を履いて寝るという方がい…

  • 横向き寝に抱き枕が最適!?5つのおすすめ理由

    横向き寝に抱き枕が最適!?5つのおすすめ理由

    私たち日本人はあお向け寝が一般的だと思われていましたが、実はその半数近くが横向き寝で寝ているのです。 横向き寝は、いびき防止や腰痛改善、肩こり改善に良いという専…

  • アイマスクでぐっすり睡眠!5つの効果とおすすめの選び方6つのポイント

    アイマスクでぐっすり睡眠!5つの効果とおすすめの選び方6つのポイント

    布団に入ってもなかなか寝つけない、睡眠時間はしっかり取っているのになぜか疲れが残っている、そんな時はアイマスクを試してみませんか。 アイマスクは、睡眠の質を上げ…

  • 寝苦しい夏の熱帯夜対策に知っておきたい!快眠のコツとおすすめ寝具&グッズ

    夏に快眠するコツとおすすめ寝具&グッズ

    日本の夏は夜でもじめじめして蒸し暑いものです。 いつもは良く眠れる人でも夏になると良く眠れない、快眠できないという人も多くなります。 夏は日中も暑くて体力を消耗…

  • 癒しと安眠効果のある「パワーストーン」種類まとめ

    癒しと安眠効果のある「パワーストーン」種類まとめ

    不思議な力を持つといわれているパワーストーンですが、睡眠を快適にしてくれるパワーストーンを寝室におくことで寝室の気の流れなどが変わって、その周りにいる人が安眠で…

  • 夏の安眠対策に絶対欲しい!腹巻きの選び方と7つの効果

    夏の安眠対策に絶対欲しい!腹巻きの選び方と7つの効果

    女性にとって「冷え」は大敵です。 身体が冷えていると、布団に入ってもいつまでも寝つけなかったり、病気になりやすかったり、身体がむくんだり、お通じにも影響が出たり…

  • 【不眠症体験談】快眠アイテムの併用で不眠症から脱出

    【不眠症体験談】快眠アイテムの併用で不眠症から脱出

    サッカーのライブ中継を観すぎて不眠に 岡山県在中 44歳 YE様の体験   私が不眠になった原因は、海外サッカーや海外の他のゲームの試合などをライブ映…