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安眠グッズ

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    室町時代に中国から伝わったとされている「湯たんぽ」、お湯を入れるだけで温かくなる便利さや持ち運べる手軽さ、電気を使わないエコの視点などから近年では再注目されてい…

  • 寝るときにはマスクをするべき!?その効果とおすすめマスク

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    朝起きたら何となくのどが痛い・・・という経験はありませんか? 寝ている間に風邪を引いたのか、空気が乾燥していたのかと考えられる理由はたくさんあるとは思いますが、…

  • 室内ハンモックで寝るのがいい理由とは?使用時の注意点

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    ハンモックで寝てみたい!という願いは子供から大人まで多くの人が持っていることではないでしょうか? しかし、実際にはハンモックを設置しようとしても、余程環境が整っ…

  • 寝る時に帽子をかぶる効果と、おすすめのナイトキャップは?

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    日本でナイトキャップを被って寝ている人はまだまだ少ないですが、最近その効果が口コミとなって広がっているようです。 ナイトキャップには、果たしてどのような効果があ…

  • 口呼吸を治したいなら口テープがオススメ!睡眠にいい理由と効果

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    快眠のために、効果があると言われていることはたくさんあります。 例えば、その一つが口テープです。 口テープは日ごろ癖になっている、口呼吸を鼻呼吸に切り替えるため…

  • 【保存版】夏の寝苦しい夜対策はコレ!ひんやりグッズ8選!

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    普段は寝つきも良くしっかり睡眠をとれている人でも、夏の熱帯夜ともなると寝苦しくてなかなか寝つけないものです。 昼間の疲れからなんとか眠りにつけたものの、やはり暑…

  • シルクパジャマの安眠、美容効果と洗濯方法まとめ

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    あなたは眠る時、何を着ていますか?睡眠のために寝具を見直す方は多くても、パジャマで安眠に良いものを選ぶと言う方は少ないのではないでしょうか? 実はパジャマ選び一…

  • シナモンの効果効能は驚き!冷えを改善して睡眠効果も

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    夜眠れない、寝つきが悪い、そんな不眠症の悩みを抱えている方に朗報です。 洋菓子店でよく目にするシナモンロールや、自宅でも手軽に作れるシナモントーストに使われるシ…

  • 【保存版】枕をオーダーメイドする時の注意点とは?おすすめの選び方

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    快眠のために枕をオーダーしたいと考えている方もいることでしょう。 寝具の中でも枕は睡眠の質に直結するため、自分に合ったものを選びたいと考えている方も増えています…

  • 掃除機だけではダメ!完璧な布団や毛布のダニ対策とは?

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    睡眠環境を整えることは、快眠のために大切なことです。 特に眠るときに使う寝具は、睡眠に大きく関係してきます。 枕を自分に合ったものにしてみたり、敷布団の圧分散を…