眠りの窓口

不眠症の原因

  • ADHDだと、なぜ朝起きれないのか?睡眠障害の原因と対策

    ADHDだと、なぜ朝起きれないのか?睡眠障害の原因と対策

    何だか夜に眠れない、夜になると頭が冴えて眠れなくなる、夜更かしをしていたら昼夜逆転の生活になってしまったというようなことで悩んでいませんか? 夜になかなか眠れな…

  • そもそも人は寝ないとどうなるのか?長時間眠らない影響とリスクは?

    そもそも人は寝ないとどうなるのか?長時間眠らない影響とリスクは?

    眠りたいのに眠れないというのは心身共に辛いことですし、できるだけ解決したいことです。 眠れないのに眠らなければいけないというのは、ある意味別のストレスがかかりま…

  • レム睡眠行動障害(RED)は薬で治る?原因と症状について

    レム睡眠行動障害(RED)は薬で治る?原因と症状について

    寝ている時に大きな声で寝言を言ったり急に叫んだりする人、あなたの周りにはいませんか? 頻繁に起きるわけでなく、これといった被害がなければ「よく寝ぼける人だなぁ」…

  • 【注意】電磁波過敏症はどこまで危険か?睡眠への影響と対策8選

    【注意】電磁波過敏症はどこまで危険か?睡眠への影響と対策8選

    「電磁波」とは、電気と磁気の両方の性質をもつ「波」のことで、この電磁波は電気を使う際に必ず発生するものです。電磁波は目には見えませんが、私たちの生活の中でたくさ…

  • なぜ睡眠不足だとニキビができるのか?原因と5つの対策

    なぜ睡眠不足だとニキビができるのか?原因と5つの対策

    大人になってからのニキビは、思春期のニキビと違って再発しやすく、ニキビ跡も残ってさらにはシミになってしまう厄介なものですね。 実は、ニキビができやすいのは睡眠不…

  • TBS駆け込みドクター 運命を変える健康診断『睡眠の悩み解消SP』番組内容まとめ

    TBS駆け込みドクター 運命を変える健康診断『睡眠の悩み解消SP』番組内容まとめ

    2013年9月15日(日)放送    <出演> ・春日俊彰(オードリー) ・若林正恭(オードリー) ・久本雅美 ・友利新 ・ひぐち君(髭男爵) ・山田…

  • 帰国後では遅い!?時差ボケ症状の対策と予防法・解消法10選

    帰国後では遅い!?時差ボケ症状の対策と予防法・解消法10選

    楽しい旅行を満喫して戻ってきたのに時差ボケで体調がすぐれない、仕事で海外出張から戻るといつも時差ボケで苦しめられる、そんな方も多いことでしょう。 シャンとしなけ…

  • 腸内フローラで睡眠不足解消!腸内環境が眠りを変えるメカニズム

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    腸内環境を整えるのが大事だということは知っている方も多いようですが、腸内環境の良し悪しが睡眠に影響を与えるという事実はあまり知られていないのではないでしょうか。…

  • TBS駆け込みドクター 運命を変える健康診断『寝苦しい夜 睡眠の新常識』番組内容まとめ

    TBS駆け込みドクター 運命を変える健康診断『寝苦しい夜 睡眠の新常識』番組内容まとめ

    2014年8月3日(日)放送    <出演> ・春日俊彰(オードリー) ・若林正恭(オードリー) ・久本雅美 ・吉田明世 ・又吉直樹(ピース) ・綾部…

  • 歳をとると眠れないのはナゼ?高齢者の不眠症7つの原因と対策

    歳をとると眠れないのはナゼ?高齢者の不眠症7つの原因と対策

    日本人の5人に1人が悩まされている不眠症、40歳を超えると睡眠の質は一気に悪くなり、60歳以上では約3人に1人が不眠を訴えています。 しかも高齢者の不眠は、若い…