眠りの窓口

ハーブ

  • シナモンの効果効能は驚き!冷えを改善して睡眠効果も

    シナモンの効果効能は驚き!冷えを改善して睡眠効果も

    夜眠れない、寝つきが悪い、そんな不眠症の悩みを抱えている方に朗報です。 洋菓子店でよく目にするシナモンロールや、自宅でも手軽に作れるシナモントーストに使われるシ…

  • 沖縄のハーブ「クワンソウ」の睡眠成分が凄い!効果と副作用は?

    沖縄のハーブ「クワンソウ」の睡眠成分と効果とは?

    不眠症や睡眠障害の改善に、沖縄の伝統野菜「クワンソウ」が効果があることをご存知でしょうか。 寝つきが悪い、眠りが浅い、夜中に何度も目が覚めるなど、夜しっかり眠れ…

  • レモンバーム(メリッサ)の効果・効能が凄い!睡眠・認知症予防など

    一言で不眠といっても、その症状や度合いはさまざまです。 専門の医師から処方箋をもらっている人、市販の睡眠導入剤を使っている人、薬を使いたくはないけれど何とかした…

  • 【不眠症体験談】ハーブでほっと一息するとスムーズに眠れます

    【不眠症体験談】ハーブでほっと一息するとスムーズに眠れます

    不眠症の原因は仕事のストレス 東京都在中 45歳 Y.F様の体験   学生時代は毎日水泳をしていたので、疲れてあっという間に眠れていたのですが、働き出…

  • 【口コミあり】不眠対策サプリ「Suyattoハーブの休息」の成分と効果を徹底検証

    24種類のハーブの力でぐっすり「Suyatto~ハーブの休息」

    最近ではたくさんの睡眠サプリメントが販売されています。 試してみたいとは思ってはいても、どのサプリメントを選べば良いのか迷っている方も多いことでしょう。サプリメ…

  • 【不眠症体験談】ラベンダーのハーブティーでスッキリ

    【不眠症体験談】ラベンダーのハーブティーでスッキリ

    ある日からなかなか寝付けなくなる 東京都在中 35歳 N.A様の体験   私は、不規則勤務の看護師です。夜勤の次の日に準夜勤に入ったり、日勤に入ったり…

  • 【不眠症体験談】不眠歴2年の私が安眠作用のあるハーブで不眠改善できました

    【不眠症体験談】不眠歴2年の私が安眠作用のあるハーブで不眠改善できました

    27歳、コールセンターの仕事がストレスで不眠に 大阪府在中 29歳 KANA様の体験   私が不眠になったのは今から2年前、27歳の頃です。 不眠にな…

  • ラフマ(羅布麻)葉茶エキスの効果的な摂り方と注意すべき副作用

    ラフマ(羅布麻)葉エキスの効果的な摂り方と注意すべき副作用

    ラフマは漢字では「羅布麻」と書きます。 キョウチクトウ科バクシンクルモン属の多年草で、中国西の北方に広く分布しており、自生で成長する大変生命力の強い植物です。 …

  • 【不眠症体験談】加湿器にも使えるアロマオイルで毎日スッキリ快眠効果

    【不眠症体験談】加湿器にも使えるアロマオイルで毎日スッキリ快眠効果

    初めての一人暮らしが不安で眠れない 北海道在中 32歳 Ree様の体験   私が不眠気味になったのは、20代前半からです。 ちょうど一人暮らしを始めて…

  • 【不眠症体験談】アロマセラピーとカモミールティーでぐっすり

    【不眠症体験談】アロマセラピーとカモミールティーでぐっすり

    PCを使った仕事のストレスで不眠症に 東京都在中 26歳 くぷくぷ様の体験   2016年8月から9月頃にかけて不眠症に悩まされました。 原因は仕事の…