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アロマ

  • 安眠効果の高い酢酸リナリルとは?おすすめのアロマと含有量!

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    「神経が高ぶって眠ることができない」「色々考えてしまって、スムーズに眠ることができない」と言う睡眠に対する悩みをお持ちの方もいることでしょう。 そんな方におすす…

  • レモンバーム(メリッサ)の効果・効能が凄い!睡眠・認知症予防など

    一言で不眠といっても、その症状や度合いはさまざまです。 専門の医師から処方箋をもらっている人、市販の睡眠導入剤を使っている人、薬を使いたくはないけれど何とかした…

  • 【不眠症体験談】ハーブでほっと一息するとスムーズに眠れます

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    不眠症の原因は仕事のストレス 東京都在中 45歳 Y.F様の体験   学生時代は毎日水泳をしていたので、疲れてあっという間に眠れていたのですが、働き出…

  • 【不眠症体験談】なかなか寝付けない不眠症をお香で改善

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    社会人2年目、忙しすぎて不眠に 福岡県在中 24歳 T.K様の体験   夜に寝れないのが当たり前と感じ始めたのは、社会人2年目に突入してからでした。 …

  • 【不眠症体験談】快眠アイテムの併用で不眠症から脱出

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    サッカーのライブ中継を観すぎて不眠に 岡山県在中 44歳 YE様の体験   私が不眠になった原因は、海外サッカーや海外の他のゲームの試合などをライブ映…

  • 【不眠症体験談】加湿器にも使えるアロマオイルで毎日スッキリ快眠効果

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    初めての一人暮らしが不安で眠れない 北海道在中 32歳 Ree様の体験   私が不眠気味になったのは、20代前半からです。 ちょうど一人暮らしを始めて…

  • 【不眠症体験談】アロマセラピーとカモミールティーでぐっすり

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    PCを使った仕事のストレスで不眠症に 東京都在中 26歳 くぷくぷ様の体験   2016年8月から9月頃にかけて不眠症に悩まされました。 原因は仕事の…

  • 睡眠の質を高めるための方法20選!

    ある程度睡眠時間を確保して眠っているはずなのに、朝目覚めるとすっきりしない、何となくだるい、眠い・・・という人は睡眠の質があまり良くない状態であるからかもしれま…

  • 更年期の不眠症の原因と対策7選!

    女性は40代後半から50代前半の更年期の時期に月経が終わることによって、今まで健康面で元気だった人も突然体の不調を訴えるということがあります。 これを更年期障害…

  • ラベンダーの睡眠作用と効果的な使い方とは?

    生活習慣の多様化が目立つ現在、ストレスを抱えることで、不眠症になる方が増えています。 睡眠に効果があるといわれるものはいくつかありますが、古くからアロマの代表と…