眠りの窓口

不眠症克服体験談

  • 【不眠症体験談】α波(アルファ波)音楽でぐっすり眠れるようになりました

    【不眠症体験談】α波(アルファ波)音楽でぐっすり眠れるようになりました

    長年の不規則睡眠で不眠症に 福岡県在中 45歳 J様の体験談   私はアラサーの頃まで、今で言うブラック企業に勤めていましたが、当時は好きな仕事ができ…

  • 【不眠症体験談】漢方と生活習慣の改善で不眠症を克服

    【不眠症体験談】漢方と生活習慣の改善で不眠症を克服

    6年間続いた不眠症 宮城県在中 32歳 K・M様の体験談   私が不眠症になったのは、かれこれ7年ほど前からで、不眠症だった期間は6年間になります。 …

  • 【不眠症体験談】夫婦で不眠症になり、早い段階に睡眠薬で対処

    【不眠症体験談】夫婦で不眠症になり、早い段階に睡眠薬で対処

    軽い症状が続き、気づいたらひどい不眠症 東京都在中 33歳 もも様の体験談   東京都に住む33歳のももです。4年前に不眠症になりました。 初めは夜中…

  • 【不眠症体験談】私の不眠を救ってくれたヒーリングミュージック

    私の不眠を救ってくれたヒーリングミュージック

    劣等感から来る人間関係のストレスで不眠に 東京都在中 32歳 H・K様の体験談   私は少し前に不眠で悩んでいました。 布団に入っても中々眠れない…気…

  • 【不眠症体験談】食生活を見直し、冷えと睡眠の質を改善

    食生活を見直し、冷えと睡眠の質を改善

    職場の人間関係がストレスで不眠に 千葉県在中 32歳 M・S様の体験談   不眠に悩まされるようになった原因は、職場での人間関係によるストレスからです…

  • 【不眠症体験談】私の不眠症対策法をお教えします。ずばり、ウォーキング!

    私の不眠症対策法をお教えします。ずばり、ウォーキング!

    一睡もできない日が何日も続き絶望的に 兵庫県在中 53歳 ニックネーム:よねちん様の体験   昨年の8月頃から極度の不眠症になりました。 朝まで一睡も…

  • 【不眠症体験談】ハーブティーとグリナで辛かった不眠を改善

    ハーブティーとグリナで辛かった不眠を改善

    仕事のストレスが原因の不眠から鬱の一歩手間に 福岡県在中 28歳 A・S様の体験   私は仕事を始めて1年が過ぎた頃、不眠になってしまい、何も対策をし…

  • 【不眠症体験談】音楽の持つ力は本当にすごいと身をもって感じた不眠解消の話

    音楽の持つ力は本当にすごいと身をもって感じた不眠解消の話

    環境の変化についていけず不眠気味になった日々 愛知県在中 24歳、H・M様の体験   私は元々不眠ではなかったのですが、結婚して周りの環境が変わった頃…

  • 【不眠症体験談】ヨガと癒し音楽の組み合わせで入眠できるように

    ヨガと癒し音楽の組み合わせで入眠できるように

    寝たいのに眠れない!夫との不仲が原因で不眠の日々 大阪府在住 29歳 専業主婦 K様の体験   2年前に夫との不仲をキッカケに不眠症になり、眠れなくま…

  • 【不眠症体験談】DHA・EPAのサプリで不眠のイライラを解消!

    DHA・EPAのサプリで不眠のイライラを解消!

    育児の疲れと心労から不眠症に 愛知県在住 34歳主婦 K・U様の体験   二人目の子供が産まれてからまもなく、日ごろの疲れや心労のために不眠症になって…