【不眠症体験談】不眠が改善！私を救ってくれた安眠CD

家庭環境とイジメが原因で眠れない日々

静岡県在中　 34歳　 ぴーちゃん様の体験

私はもともと神経質な性格でした。

それに加えて家庭環境やイジメにあったことで自律神経がおかしくなり、そこから不眠気味になったのです。

夜になって寝ようとしても、なかなか寝つけません。

むりやり寝ようと目をつむっていてもだめです。

眠ろうとすればするほど焦りが生じて、余計に目が冴えてしまうのです。

眠れない時は不安でいっぱいでした。

いつまでこんな日が続くんだろう、どうすれば眠れるようになるんだろう、悩みが頭の中でグルグルと巡り、暗くて出口の見えないトンネルの中にいるようでした。

また、なんとか寝られたとしても、翌朝すっきりと目覚めることができません。

眠りが浅く、前日の疲れが全くとれていないのです。

朝起きた時のダルさは眠れないつらさ以上にとてもしんどいものでした。

次の日に予定が入っていて早起きをしないといけない場合にはより深刻です。

寝不足や眠りが浅いせいで集中力が途切れてしまうのです。

不眠解消の方法をいろいろ試す

なんとかして改善しないと日常生活に悪影響を及ぼしてしまう、と危機感を持ち始めた私は、インターネットを使って不眠を治す方法を調べることにしたのです。

玉ねぎを枕元に置いて寝る、寝る前にホットミルクを飲む、軽くストレッチをするなど、不眠に効果的といわれる様々な方法を試してみました。

しかし、どれもこれも、私の不眠を解消してくれるものではなかったのです。

私の不眠は改善されないのか、と半ば諦めかけていた矢先、インターネットで調べものをしていたら、不眠に効果的な音楽があることを知りました。

ＣＤを聴きながら寝るだけでぐっすりと眠れるようになるというものです。

正直、半信半疑でした。

音楽に一体どのような効果があるのだろうか、何やっても効果が出なかったのだから、今回も期待はずれになるだろうと信じていなかったのです。

安眠CDを聴いたらぐっすり！

しかし、実際にそのＣＤを試した人のレビューを見たら高評価が並んでいたこともあり、疑うよりも試してみようと思い購入することにしました。

そして、早速音楽をかけながら寝てみたのです。するとどうでしょうか。

心地よい音楽に聞き入っているうちにみるみる睡魔が襲ってきたのです。

私はとてもびっくりしました。

これまで何やっても眠くならなかったのに、音楽を聴いただけで効果が出たのです。

気がついたら深い眠りについていました。

翌朝、非常にすっきりとした気分で目覚めたのにも驚きです。

体に全くダルさを感じません。

そればかりか、頭はすっきりと冴え、前日の疲れはこれっぽっちも残っていなかったのです。

不眠に悩む人に試して欲しい安眠CD

不眠がたった一晩で、しかも音楽を聴いただけで改善されたという体験は感動的でした。

ＣＤのおかげですっかり不眠の悩みは解消され、以前と比べて心が軽くなりました。

安眠効果があるＣＤはいくつか販売されているので、不眠で悩んでいる人にぜひ、試してほしいです。

眠りの窓口スタッフから

安眠できる音楽として自律神経を整えるCDがよく売れているようです。

最近ですと周波数528Hzの音楽が自律神経を整え、睡眠効果があるということで話題になっています。

不眠に悩まれているのであれば、ぜひ一度聴いてみるとよいでしょう。

ぴーちゃん様、貴重な体験談を有難うございました。

＞＞　自律神経を整える528hzの音楽シリーズはこちらから

 
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