眠りの窓口

症状から探す

  • うつ(鬱)病による不眠症の原因と9つの対策

    うつになると夜になかなか眠れなかったり、眠ってもすぐに起きてしまうという、いわゆる「不眠症」の症状に悩まされます。 うつという病気は不安や悩みなどいろいろなこと…

  • 眠っているのに疲れが残る『熟眠障害』の症状とは?今すぐ改善できる3つの原因と対策

    熟眠障害とは、よく寝ているはずなのに朝起きると体が疲れているという不眠症の一種です。 寝付きも悪くなく、よく眠っているはずなのになぜだか寝た気がしない、朝起きる…

  • 朝早く目が覚める『早期覚醒』の症状とは?今すぐ改善できる4つの原因と対策

    もっと眠っていたいし、まだ起きる時間ではないのに朝目が覚めてしまう、このような症状が出るのが早期覚醒という不眠症です。 一般的にお年寄りは早起きであると言われま…

  • 夜中に目が覚める『中途覚醒』の症状とは?今すぐ改善できる5つの原因と対策

    夜中に何度も目が覚めてしまう不眠症のタイプが中途覚醒です。 中途覚醒の不眠症は、いったん目が覚めてしまうと、再度寝付くのに時間がかかったり、寝付けなくなってしま…

  • なかなか寝付けない『入眠障害』とは?今すぐ改善できる4つの原因と対策

    入眠障害とは、寝床に入ってもなかなか眠りにつくことのできない症状の不眠症です。 寝つくまでに30分から1時間かかるのであれば、入眠障害である可能性が高いです。 …

  • あなたの不眠症の症状は?簡単チェックリスト

    「なぜだか、最近寝付けない」「寝てはいるものの、よく熟睡できていない」「寝てもすぐに目が覚めてしまう」と言った症状はありませんか? 「もしかしたら不眠症?」と不…