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  • 不安神経症はまず睡眠を見直そう!各症状と治療法まとめ

    不安神経症はまず睡眠を見直そう!各症状と治療法まとめ

    「毎日、何となく不安だ」「不安で眠ることができない」という方はいませんか?不安は大抵何らかの原因があって湧き上がってくる感情ですが、仕事や生活に不安の要因がない…

  • 寝起きに「ふわふわめまい」がするのはなぜ?原因と対処法

    寝起きに「ふわふわめまい」がするのはなぜ?原因と対処法

    朝起きたばかりの寝起きの状態で、ふわふわとめまいがすることはありませんか? 寝起きに起こるめまいには気にする必要がないものもありますが、大きな病気が潜んでいるこ…

  • LOH症候群と睡眠の関係とは?原因と対策、治療法の知識

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    LOH症候群を知っていますか?LOH症候群は男性の更年期障害を指す言葉で、血液中に存在する男性ホルモンのテストステロンとデヒドロエピアンドロステロンの値が低くな…

  • 寝方で肩こりを解消できるってホント?寝る姿勢と睡眠がカギ!

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    肩こりの辛さは、肩こりを持っている人にしかわかりません。 24時間365日ずっと肩がこっている状態をなんとか解消したい!と思っている人はたくさんいると思います。…

  • 寝不足でクマができるのはナゼ?色別の原因とすぐ消す方法

    寝不足でクマができるのはナゼ?色別の原因とすぐ消す方法

    朝起きても何となく寝不足で、ふと自分の顔を見たら目の下にくっきりとクマができてしまっていることがあります。 職場や学校に行くまでに何とかクマを綺麗に消して元気に…

  • 睡眠時間が長い人、短い人のタイプは?メリットとデメリットまとめ

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    睡眠時間は7時間から8時間が理想的とよく耳にするけれど、「そんな睡眠時間じゃ、全く足りない」という方や、「そんなに長い時間なんて、寝ていられない」という方もいる…

  • 眠れない、朝起きれないのは5月病のせい?症状や原因と対策まとめ

    眠れない、朝起きれないのは5月病のせい?症状や原因と対策まとめ

    「五月病」という言葉を耳にしたことがある方も多いことと思います。 五月病とは、4月に新入生や新社会人が誕生して新しい生活や環境に慣れてきたと思われる5月頃に現れ…

  • 不眠症・睡眠障害かな?と思った時、病院の何科にいくべきかのまとめ 

    不眠症・睡眠障害かな?と思った時、病院の何科にいくべきかのまとめ

    人間は休息をきちんととることで、しっかりと活動できます。 睡眠を充分取ることができずにいつも疲れている人は、起きている時間も集中できませんし、活動的にはなりませ…

  • 寝汗をすごい大量にかくのはナゼ?5つの原因と対策まとめ

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    睡眠中の汗は、眠りにつくために脳の温度を下げるという働きがある大事なものです。 しかし、あまりにひどい汗では気持ち悪くなりかえって目が覚めてしまいますね。 まし…

  • 寝不足の「キーン」耳鳴りは要注意!原因と7つの対策

    寝不足の「キーン」耳鳴りは要注意!原因と7つの対策

    寝不足になるとキーンというような耳鳴りがする場合があります。 この耳鳴りは難聴などの病気になる原因にもなりますので注意が必要です。 では寝不足になるとどうして耳…