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    室町時代に中国から伝わったとされている「湯たんぽ」、お湯を入れるだけで温かくなる便利さや持ち運べる手軽さ、電気を使わないエコの視点などから近年では再注目されてい…

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    朝起きたら何となくのどが痛い・・・という経験はありませんか? 寝ている間に風邪を引いたのか、空気が乾燥していたのかと考えられる理由はたくさんあるとは思いますが、…

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    ハンモックで寝てみたい!という願いは子供から大人まで多くの人が持っていることではないでしょうか? しかし、実際にはハンモックを設置しようとしても、余程環境が整っ…

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    最近ぐっすりと眠れないと悩んでいるならば、お風呂の入り方をもう一度見直してみるのが良いでしょう。 入浴は体を清潔にするための場所と考えている方も多いと思いますが…

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    独特の強い香りと苦味のあるセロリは、好き嫌いがはっきりと分かれる、ちょっとクセのあるお野菜ですよね。 ですが、このセロリに意外な効果や睡眠効果があるってご存知で…

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    日本でナイトキャップを被って寝ている人はまだまだ少ないですが、最近その効果が口コミとなって広がっているようです。 ナイトキャップには、果たしてどのような効果があ…

  • 寝る時のベッドは夫婦一緒と別どっちがいい?メリットとデメリット

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    子供がいない新婚時代は夫婦で同じベッドに寝ていたという夫婦も子供が産まれると二人で寝るという睡眠の形が変わってきたという人は多いと思います。 寝る時は夫婦一緒に…

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    心地の良い、幸せいっぱいの夢を見ていたはずが、起きたらすっかりどんな夢だったのか忘れていることがよくあります。 とても鮮明に見ていた感覚があるのにどうして夢はす…

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    私たち日本人にとって味噌汁は非常に馴染みの深い食べ物ですが、味噌汁を飲むことで眠れないという不眠の悩みを解消できるということをご存知でしょうか? 味噌汁には私た…

  • 口呼吸を治したいなら口テープがオススメ!睡眠にいい理由と効果

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    快眠のために、効果があると言われていることはたくさんあります。 例えば、その一つが口テープです。 口テープは日ごろ癖になっている、口呼吸を鼻呼吸に切り替えるため…