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カプサイシンを摂取すると体温が上がることで入眠がスムーズになったり、深い質の良い眠りになるので睡眠効果も高くなります。

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最終更新日：2018.09.27
公開日：2018.09.27

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カプサイシンを摂るとよく寝れるって本当？効果とデメリットは？

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