睡眠改善インストラクター監修・快適な睡眠のための情報メディア
  1. TOP >
  3. ぐっすり眠るためには、入浴によって体の深部体温を上げてから、体温を大きく下げることが重要になります。

ぐっすり眠るためには、入浴によって体の深部体温を上げてから、体温を大きく下げることが重要になります。

  • 最終更新日：2018.07.10
  • 公開日：2018.07.10

ぐっすり眠るためには、入浴によって体の深部体温を上げてから、体温を大きく下げることが重要になります。

前の記事へ
次の記事へ
関連記事
睡眠薬「ベンザリン」が効かない場合って？強さと効果・副作用の知識
睡眠薬「ベンザリン錠」が効かない場合って？強さと効果・副作用の知識
【癒しの音楽】全曲再生1000万超！眠れるヒーリングミュージック20選！
【癒しの音楽】全曲再生1000万超！眠れるヒーリングミュージック20選！
毛布の位置は布団の上下どっち？素材で違う正しい毛布の掛け方
毛布の位置は布団の上下どっち？素材で違う正しい毛布の掛け方
寝起きに「ふわふわめまい」がするのはなぜ？原因と対処法
寝起きに「ふわふわめまい」がするのはなぜ？原因と対処法
太るし快眠できない！寝る前に食べてはいけない食べ物＆飲み物とは？
太るし快眠できない！寝る前に食べてはいけない食べ物＆飲み物とは？
寝不足でクマができるのはナゼ？色別の原因とすぐ消す方法
寝不足でクマができるのはナゼ？色別の原因とすぐ消す方法
女性ホルモンを増やして美しくなる睡眠の秘訣とは！？
女性ホルモンを増やして美しくなる睡眠の秘訣とは！？
私の不眠を救ってくれたヒーリングミュージック
【不眠症体験談】私の不眠を救ってくれたヒーリングミュージック
人気記事ランキング
不眠症・睡眠障害かな？と思った時、病院の何科にいくべきかのまとめ
不眠症・睡眠障害かな？と思った時、病院の何科にいく...
寝汗をすごい大量にかくのはナゼ？5つの原因と対策まとめ
寝汗をすごい大量にかくのはナゼ？5つの原因と対策ま...
睡眠薬「ロゼレム」が効かない時の理由は？効果と副作用の知識
睡眠薬「ロゼレム錠」が効かない時の理由は？効果と副...
寝るときに体がかゆくなる10の原因と対策まとめ
寝るときに体がかゆくなる10の原因と対策まとめ...
レム睡眠行動障害（RED）は薬で治る？原因と症状について
レム睡眠行動障害（RED）は薬で治る？原因と症状に...
カテゴリー
人気キーワード
特集記事