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眠れるα波(アルファ波)音楽まとめ21選!これであなたもぐっすり安眠

眠れるα波(アルファ波)音楽まとめ21選!これであなたもぐっすり安眠

安眠するために重要な脳波にα波(アルファ波)があります。

α波は、周波数が約10Hzの律動的な脳波で、目を閉じて安静にしていると、頭頂部から後頭部にかけて出現します。

α波が現れて落ち着いた水準が続くとだんだん眠くなり、α波が消えてしばらくするとθ波(シータ波)になります。

この状態になるとまどろみはじめ、睡眠状態へと移行していくようになります。

このように睡眠に入る前に現れるα波はとても重要な脳波ですが、目を閉じても緊張状態の場合はなかなか現れないのです。

そこで今回は、安眠するためにα波の出やすい音楽をまとめてみました。

お気に入りのα波誘導音楽をみつけて、安眠にお役立てください。

 

この記事の目次

1,癒し 音楽*幻想的な究極の癒し【α波】

視聴回数:3,471,834回
再生時間:43:57
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2,精神的・肉体的な疲労回復に。体質改善 ヒーリング 質の良い睡眠

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3,『α波』が集中力を高める!ピアノの音色&さざ波 ~4.5時間バージョン

視聴回数:2,149,080回
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4,【睡眠用BGM】 不眠症解消 薬不要 不安解消 精神安定

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5,α波 胎教に良い音楽 「カノン in D」 パッヘルベル ピアノ&ストリングス Sleep Music Delta Waves

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6,寝る前に聴く曲【α波】で本当に疲れが取れる熟睡モードへ!安らぎのリラックスBGM

視聴回数:609,836回
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7,癒し 音楽*α波あなたを睡眠へと誘うヒーリング系音楽 Healing

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8,α波BGM リラックスBGM 森林α波 深い睡眠を維持しやすいBGM

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9,【睡眠BGM】α波 寝る前に聴く曲で本当に疲れが取れる熟睡モードへBGM 安らぎのリラックス【安眠BGM】 relax -YouTube BGM

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10,〔睡眠用BGM〕究極のヒーリングBGM 眠れない時聞く音楽α波とDNAチューナー音であなたを癒す

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11,【α波 睡眠用BGM】精神疾患にともなう不眠の問題改善 心身リラックス、ストレス解消【睡眠用BGM】relax YouTube BGM

視聴回数:4,323回
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12,【セロトニン増加で深い睡眠状態に】寝る時に聞くリラックスミュージック【α波】

視聴回数:73,116回
再生時間:1:58:35
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13,【睡眠用BGM】 α波 癒しのクラシック名曲メドレー Classical music medley

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14,【α波 睡眠 BGM】薬不要 疲労回復 ストレス解消 リラックス音楽 ラウンジ ホテルロビー α波 睡眠 BGM

視聴回数:36,978回
再生時間:2:02:27
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15,α波でストレス解消! RELAXATION  リラックス効果音楽【癒し・睡眠用BGM】

視聴回数:78,730回
再生時間:59:52
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16,【α波】 30分で自律神経を整える音楽 [ 疲労回復・ストレス解消・不安解消 ] Music to arrange the autonomic nervous system in

視聴回数:47,317回
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17,【10分で眠くなる癒しの音楽】セロトニン増加でノンレム睡眠状態に入れます【α波】

視聴回数:27,878回
再生時間:2:05:18
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18,集中力が高まるアルファ波クラシック音楽BGM

視聴回数:97,572回
再生時間:1:06:40
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19,【快眠】心地よい音楽で深い眠り【α波】

視聴回数:205,425回
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20,【α波】美しいピアノの音で疲労回復

視聴回数:109,855回
再生時間:2:00:00
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21,【α波】潜在意識にアクセスして成功脳になる。究極のリラクゼーション音楽 2

視聴回数:84,249回
再生時間:30:00
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まとめ

α波の出やすい音楽は如何でしたでしょうか。

目を閉じてリラックスした気分で聴くと、よりα波が発生しやすく安眠に導かれていきますので、ぜひゆっくり安眠したい時にお気に入りのα波音楽を聴いてみてください。

 

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