安眠するために重要な脳波にα波（アルファ波）があります。
α波は、周波数が約10Hzの律動的な脳波で、目を閉じて安静にしていると、頭頂部から後頭部にかけて出現します。
α波が現れて落ち着いた水準が続くとだんだん眠くなり、α波が消えてしばらくするとθ波（シータ波）になります。
この状態になるとまどろみはじめ、睡眠状態へと移行していくようになります。
このように睡眠に入る前に現れるα波はとても重要な脳波ですが、目を閉じても緊張状態の場合はなかなか現れないのです。
そこで今回は、安眠するためにα波の出やすい音楽をまとめてみました。
お気に入りのα波誘導音楽をみつけて、安眠にお役立てください。
この記事の目次
- 1，癒し 音楽*幻想的な究極の癒し【α波】
- 2，精神的・肉体的な疲労回復に。体質改善 ヒーリング 質の良い睡眠
- 3，『α波』が集中力を高める！ピアノの音色&さざ波 ～4.5時間バージョン
- 4，【睡眠用BGM】 不眠症解消 薬不要 不安解消 精神安定
- 5，α波 胎教に良い音楽 「カノン in D」 パッヘルベル ピアノ&ストリングス Sleep Music Delta Waves
- 6，寝る前に聴く曲【α波】で本当に疲れが取れる熟睡モードへ！安らぎのリラックスBGM
- 7，癒し 音楽*α波あなたを睡眠へと誘うヒーリング系音楽 Healing
- 8，α波BGM リラックスBGM 森林α波 深い睡眠を維持しやすいBGM
- 9，【睡眠BGM】α波 寝る前に聴く曲で本当に疲れが取れる熟睡モードへBGM 安らぎのリラックス【安眠BGM】 relax -YouTube BGM
- 10，〔睡眠用BGM〕究極のヒーリングBGM 眠れない時聞く音楽α波とDNAチューナー音であなたを癒す
- 11，【α波 睡眠用BGM】精神疾患にともなう不眠の問題改善 心身リラックス、ストレス解消【睡眠用BGM】relax YouTube BGM
- 12，【セロトニン増加で深い睡眠状態に】寝る時に聞くリラックスミュージック【α波】
- 13，【睡眠用BGM】 α波 癒しのクラシック名曲メドレー Classical music medley
- 14，【α波 睡眠 BGM】薬不要 疲労回復 ストレス解消 リラックス音楽 ラウンジ ホテルロビー α波 睡眠 BGM
- 15，α波でストレス解消！ RELAXATION リラックス効果音楽【癒し・睡眠用BGM】
- 16，【α波】 30分で自律神経を整える音楽 [ 疲労回復・ストレス解消・不安解消 ] Music to arrange the autonomic nervous system in
- 17，【10分で眠くなる癒しの音楽】セロトニン増加でノンレム睡眠状態に入れます【α波】
- 18，集中力が高まるアルファ波クラシック音楽BGM
- 19，【快眠】心地よい音楽で深い眠り【α波】
- 20，【α波】美しいピアノの音で疲労回復
- 21，【α波】潜在意識にアクセスして成功脳になる。究極のリラクゼーション音楽 2
- まとめ
1，癒し 音楽*幻想的な究極の癒し【α波】
視聴回数：3,471,834回
再生時間：43:57
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2，精神的・肉体的な疲労回復に。体質改善 ヒーリング 質の良い睡眠
視聴回数：10,349,149回
再生時間：1:02:40
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3，『α波』が集中力を高める！ピアノの音色&さざ波 ～4.5時間バージョン
視聴回数：2,149,080回
再生時間：4:34:53
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4，【睡眠用BGM】 不眠症解消 薬不要 不安解消 精神安定
視聴回数：3,039,895回
再生時間：2:00:44
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5，α波 胎教に良い音楽 「カノン in D」 パッヘルベル ピアノ&ストリングス Sleep Music Delta Waves
視聴回数：841,0175回
再生時間：13:14
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6，寝る前に聴く曲【α波】で本当に疲れが取れる熟睡モードへ！安らぎのリラックスBGM
視聴回数：609,836回
再生時間：1：00：00
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7，癒し 音楽*α波あなたを睡眠へと誘うヒーリング系音楽 Healing
視聴回数：432,800回
再生時間：1：00：01
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8，α波BGM リラックスBGM 森林α波 深い睡眠を維持しやすいBGM
視聴回数：425,813回
再生時間：3：08：42
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9，【睡眠BGM】α波 寝る前に聴く曲で本当に疲れが取れる熟睡モードへBGM 安らぎのリラックス【安眠BGM】 relax -YouTube BGM
視聴回数：5,940回
再生時間：2：56：01
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10，〔睡眠用BGM〕究極のヒーリングBGM 眠れない時聞く音楽α波とDNAチューナー音であなたを癒す
視聴回数：103,767回
再生時間：1：08：57
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11，【α波 睡眠用BGM】精神疾患にともなう不眠の問題改善 心身リラックス、ストレス解消【睡眠用BGM】relax YouTube BGM
視聴回数：4,323回
再生時間：2：56：14
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12，【セロトニン増加で深い睡眠状態に】寝る時に聞くリラックスミュージック【α波】
視聴回数：73,116回
再生時間：1：58：35
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13，【睡眠用BGM】 α波 癒しのクラシック名曲メドレー Classical music medley
視聴回数：66,919回
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14，【α波 睡眠 BGM】薬不要 疲労回復 ストレス解消 リラックス音楽 ラウンジ ホテルロビー α波 睡眠 BGM
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再生時間：2:02:27
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15，α波でストレス解消！ RELAXATION リラックス効果音楽【癒し・睡眠用BGM】
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16，【α波】 30分で自律神経を整える音楽 [ 疲労回復・ストレス解消・不安解消 ] Music to arrange the autonomic nervous system in
視聴回数：47,317回
再生時間：1:42:18
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17，【10分で眠くなる癒しの音楽】セロトニン増加でノンレム睡眠状態に入れます【α波】
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18，集中力が高まるアルファ波クラシック音楽BGM
視聴回数：97,572回
再生時間：1:06:40
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19，【快眠】心地よい音楽で深い眠り【α波】
視聴回数：205,425回
再生時間：2:00:00
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20，【α波】美しいピアノの音で疲労回復
視聴回数：109,855回
再生時間：2:00:00
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21，【α波】潜在意識にアクセスして成功脳になる。究極のリラクゼーション音楽 2
視聴回数：84,249回
再生時間：30:00
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まとめ
α波の出やすい音楽は如何でしたでしょうか。
目を閉じてリラックスした気分で聴くと、よりα波が発生しやすく安眠に導かれていきますので、ぜひゆっくり安眠したい時にお気に入りのα波音楽を聴いてみてください。
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